足の筋肉が、落ち始める年齢になりました。

近所でキャンペーンをやっているカーブス。

以前やっていたのですが、やめました。

理由は、運動嫌いな人は通うことも億劫になりがちです。

通ってもこれでいいのかどうかわからない機器の使い方。

「少しは私とも話してよ」とスタッフに詰め寄る人。

挨拶をしないスタッフの姿を見て、なんだか行きたくなくなりやめました。

もう１０年くらい経つでしょうか。

近所に移転したこともあり、思い切って通ってみました。

スタッフが全員変わり、以前とは全く違っていました。

挨拶の言葉かけ、丁寧に一人一人とのお話、スタッフの違いで明るい場所になっていました。

なんとか通えそうですね。

筋肉量が低いため、毎日ヨーグルトにきな粉を入れて、卵は１日１個以上食べるようにしています。

山登りをしたいので筋肉を増やすことにチャレンジしています。

食生活を変えて運動をして新しい経験を積んでいきたいと思います。